форум kalor.ru • ponchik87

вчера умяла вечером 10 крекеров тук,а они соленые...и мучные :red

на завтрак ещё 9 штук их съела :red

Задумалась,а что,если я возьму и опять забеременею?!Это пока будет нежелательно,т.к у нас бабушек-дедушек нет,а маленький ребенок есть.Я и муж хотим второго ребенка,но через 2 года,когда найду работу,немного поработаю,специально не будем беременеть,но предохраняться прекратим,как получится,так получится

...............
сегодня завтрак был:
9 крекеров тук,кофе
2 завтрак-творог 120 гр,цикорий с молоком
обед планирую курогрудку отварную,помидоры
полник-яблоки
ужин-сосиска и огурцы
вечер-отруби+ряженка

позавчера было 1400 кал.,вчера 1500,сегодня в 1500 постараюсь уложиться.Проблема в том,что спорт отсутствует.я не успеваю позаниматься днем и устаю к тому моменту,пока дочка уснет вечером.Хожу по делам пешком много,километров по 7-8 каждый день,иногда больше,но видимо,ходьбы мало,она в моем случае бессильна

Взвешиваться решила раз в 10 дней,т.е следующее взвешивание 7 августа.28 июля было 81,2 :angry1

надеюсь,что больше эти цифры я не увижу :red

Девочки,помогите,уму- разуму научите...выписалась из роддома 80,2 весила,дочке скоро 5 месяцев,а я всё 78-79 кг,т.е на месте.И ничего не мотивирует.Начинаю следить за питанием,джиллиан,лесли подключаю, минимум 77-76,6 кг достигаю и всё.стоим.ни зиг заг не помогает,ничего.В итоге я срываюсь и опять с 80 начинаю и до 77 сбрасываю и опять заново.Как это всё прекратить?!!!!!!!!!?!

пятница 1450,д.м 1
суббота 1400 ,д.м 2
воскресенье 1700,3 день с джиллиан майклс
понедельник 1400,4
вторник 1400,5
среда 1500,6
четверг 1400,7
пятница 1700,8
суббота 1300,9
воскресенье 1500,10
понедельник-взвешивание+замеры

думаю сама себе подарить абонемент на день рождения.на 3 месяца со скидкой 3600 стоит...и отвлекусь от домашних дел...муж обещал посидеть с ребенком...но что-то сомневаюсь...а не потрачу ли деньги зря?!кто ходит в фитнесс клуб:это эффективно вообще??

Кто сейчас на конференции