форум kalor.ru • Вопрос к знатокам!!!!

форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Автор

Старожил

Награды: 1

Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса

Календарь

Июль 2015
Февраль 2015
Январь 2015
Декабрь 2014
Ноябрь 2014
Октябрь 2014
Сентябрь 2014
Август 2014
Июль 2014
Июнь 2014
Май 2014
Апрель 2014
Март 2014
Февраль 2014
Январь 2014
Декабрь 2013
Ноябрь 2013
Октябрь 2013
Сентябрь 2013
Август 2013
Июль 2013
Июнь 2013
Май 2013
Апрель 2013
Март 2013
Февраль 2013
Январь 2013
Декабрь 2012
Ноябрь 2012
Октябрь 2012
Сентябрь 2012
Август 2012
Июль 2012
Июнь 2012
Май 2012
Апрель 2012
Март 2012
Февраль 2012
Январь 2012
Декабрь 2011
Ноябрь 2011
Октябрь 2011
Сентябрь 2011
Август 2011
Июль 2011
Июнь 2011

«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

• Страница 1 из 1

28 мар 2013, 11:54

Вопрос к знатокам!!!!

Девочки,вразумите меня!Нужно ли повышать калорийность ,если я 5 раз в неделю занимаюсь спортом?Может в том,что я слишком сократила рацион и есть причина того,что вес стоит.
Калькулятор выдал мне такой Зиг Заг при занятиях 5 раз в неделю:
ПН 1750
Вт 1400
ср 2100
чт 1750
пт 1580
сб 1900
вс 1750
Я просто в шоке от таких цифр :eek

:eek

Подскажите,как лучше сделать?

Просмотров: 2086 | Комментариев: 3

Комментарии

28 мар 2013, 12:07

ponchik87, вполне себе нормальные цифры

мне тренер выдавала дни без тренировок 1700, в дни тренировок 1500

но это на шейпинге. не на силовой.

Легенда форума

Сообщения: 5325

Вместе с: 22 мар 2012, 13:05

Откуда: Город-На-Неве

Дневник

Вернуться к началу

28 мар 2013, 12:48

ponchik87, хорошие цифры

Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Легенда форума

Сообщения: 14837

Вместе с: 22 мар 2012, 13:48

Откуда: г. Тольятти и г. Самара

Вернуться к началу

28 мар 2013, 15:55

cvetuta, согласна :yes

:yes

Леся Кота

Модератор

Сообщения: 7497

Вместе с: 13 июл 2011, 07:55

Откуда: Томск

Дневник

Вернуться к началу

• Страница 1 из 1

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130

Вход