Июль 2015Продукт масса ккал белки жиры углеводы правка
курица, жареная в собств. жире 50 133 12 11 0 удалить
макароны отварные 100 98 4 0 19 удалить
морковь по-корейски (корейская морковь) 50 55 1 4 6 удалить
сахар 12 45 0 0 12
молоко 1,5% 20 9 0 0 1
творог 1,8% 100 101 17 1 1
кефир нежирный 50 15 2 0 2
мед натуральный 20 63 0 0 16
хлеб бородинский 20 41 1 0 8
хлеб бородинский 10 21 1 0 4
суп картофельный с грибами 300 123 3 3 21
вафли в шоколаде 20 104 8 5 13
вафли в шоколаде 10 52 4 3 7
вино красное 12% алкоголя 50 38 0 0 1
апельсин 200 76 0 0 16 удалить
вино белое сладкое 13.5%алкоголя 300 294 0 0 18
кефир нежирный 200 60 6 0 8
вафли 100 156 0 0 0
Итого 1612 1484 59 27 153
Вафли и вино-в честь рождества))))))))))
