вчера 1802 кал.наела.Непривычно так много есть
Но я верю,что мой метаболизм скажет мне спасибо за добавку,и я начну медленно,но верно худеть.Посчитала,что мне нужно в день 2350 кал.в состоянии покоя,поэтому 1800-самая адекватная калорийность для снижения веса.Только набирать ее правильными продуктами нужно.Неделю эту посижу на этой калорийности,а со следующей добавлю спорта,скорее всего,Джиллиан,СФ,1 уровень через день,а дальше видно будет.Сложно зимой заставить себя заниматься,да и честно говоря,тяжело с таким весом.В 65 кг прыгать с Джилл хоть 2 раза в день могла.Доча вчера сама пошла
Скоро бегать за ней буду,может,похудею
хочу скорее лето,гулять с ней,она уже ходить будет хорошо к этому времени
эхх
Июль 2015
[/url]
