Июль 2015каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21
яблоко 150 56 0 0 12
мед натуральный 10 31 0 0 8
молоко 2,5% 20 10 0 0 1
винегрет (77 ккал) 100 77 2 5 7
яичный белок 50 25 5 0 1
капуста белокочанная тушеная 200 150 4 6 20
курица отварная 50 85 13 4 0
кефир 1% 200 77 6 2 9
творог 1,8% 150 152 26 2 2
творог 1,8% 20 20 3 0 0
творог 1,8% 10 10 2 0 0
яблоко 150 56 0 0 12
йогурт натуральный 1,5% 200 102 10 2 6
сыр российский 20 72 5 6 0
яблоко 150 56 0 0 12
хлеб белковый 50 65 8 2 2
Итого калории 1170
белки 87
жиры 31
углеводы 113
