форум kalor.ru • опять одно и то же...

Опять я говорю себе-нужно взять себя в руки и начать правильно питаться...но как то не получается...Лень.Лень готовить.Лень идти в магазин.Лень двигаться.Идти гулять!зачем тогда жаловаться?значит меня устраивает то,что я не могу найти на себя одежду?быстро ходить?чувствую себя неуверенно и зажато...У меня депрессия.Я слабый человек,видимо.......... :angry1

ты чего раскисла то?у всех бывает!!!давай бери себя в руки!!!себя любить нужно :yes

ponchik87 писал(а):У меня депрессия.

осторожно с ней - депрессией :shok

, может засосать, а выходить из нее трудно.
поставь перед собой мини-цель сброшенных кг за неделю , мне например это очень помогает. :wink

хорошо...спасибо,девочки...я поставлю цель на месяц-сбросить 3 кг....)))))Вполне выполнимо,я думаю

А вы уверены, что вы слабый человек и у вас нет силы воли?
Может быть просто удобно прикрываться этим?
На самом деле причина - в отрыве от реальности, т.е. нежелании мыслить трезво и реально.

Если задумываешься и пишешь об этом значит не устраивает. Бери себя в руки. Готовь. Пустой холодильник это не наш метод, когда нет нормально приготовленной горячей пищи начинаются колбаса, булки, конфетки, газировка и прочее, а потом угрызения совести и депрессия. Заканчивай с этим, мы с тобой.

ponchik87, я прекрасно тебя понимаю, я такая же, трудно сдвинуться с места. Но не стоит раскисать. Ты пишешь о правильной пище, но ты же все равно что-то готовишь каждый день. Не дошла до магазина за куриной грудкой или рыбой, не беда. Скушай ты какую-нить котлету, но не 6, а максимум 2 с огурцами, сейчас как раз сезон. Не сыпь сахар в чай, замени сахарозаменителем (я так и сделала). Я не каждый день готовлю что-то для себя отдельно, посчитаю, что есть и кушаю, но меньше, все же подсчет калорий дисциплинирует, а до этого я собраться тоже не могла, но после того, как завела пищевой дневник, все пошло!
Удачи! Верь в себя! У тебя все получится!!!

Что за глупости :evil

слабый человек :evil

Не раскисать :yes

Выйди на удицу, посмотри на небо, листики, улыбнись

,
Как тлько вес пойдет в низ, увидешь лень уйдет, появятся силы и настроение, поймми, жизнь прекрасна и без пирожков и тортиков :yes

Не давай депрессии завладеть собой! У тебя все получится!!!

Я тоже согласна с девочками - у вас обязательно все получится! :yes

Сядьте, успокойтесь, возьмите себя в руки и представьте какой будет результат, когда вы похудеете. :wink

Я например такая же как и вы: сколько времени не могла себя взять в руки. Вешу 89 кг. Но потом я взвесила все за и против и решила, что так больше продолжаться не может и, сейчас представляя намеченную цель стараюсь, хоть и маленькими шажками, идти к ней. Так что прочь депрессия, ай да стройная и красивая фигура. Главное найти мативацию к похудению и, каждый раз когда начинают опускаться руки представляйте ее и вся депрессия пройдет сама собой. Найдите себе хобби, доставьте себе удовольствие (сходите к косметологу, парикмахеру, массажисту и т.д.), больше гуляйте и общайтесь с друзьями. так что удачи и у вас обязательно все получится!!! :yes

Спасибо,девочки!!!Правда на косметологов и парикмахеров денег нет...Но я думаю,на работу бы надо устроиться....Тогда и времени думать о еде не будет))) :wink

Кто сейчас на конференции