Июль 2015
и зачет один уже получила Сейчас к эндокринологу пойду.вес 70,4 сегодня
Мне уже смешно...по десятому разу одни и те же цифры 
А рацион сегодня мама не горюй
каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21
бананы свежие 50 46 1 0 11
молоко 2,5% 20 10 0 0 1
печенье юбилейное шоколадное 10 47 1 2 6
суп картофельный с грибами 200 82 2 2 14
хлеб бородинский 20 41 1 0 8
хлеб бородинский 10 21 1 0 4
салат из морской капусты 50 61 1 5 0
яичный белок 50 25 5 0 1
тунец в собственном соку 250 248 58 3 0
каша гречневая вязкая на воде 100 90 3 0 17
кефир 1% 200 77 6 2 9
яблоко 300 111 0 0 24
сыр голандский 20 70 5 5 0
молоко 2,5% 100 52 2 2 4
каша гречневая вязкая на воде 100 90 3 0 17
хлеб белковый 100 65 8 1 1
Итого 1730
калорий-1262
белки-100
жиры-24
углеводы-138
Я нормально питаюсь?много белков-не навредит мне случаем?
девчонки мои 
