форум kalor.ru • 30.12.12

30.12.12

Не знаю.откуда пошло нажираться до тошноты на новый год.Как будто больше не будет дней,нет,надо наесться как поред смертью.Вот была б моя воля,я бы сделала греческий салат,салат мимозу с тунцом,запекла курочку бы и вина выпила,плюс фрукты.Всё.Так нет же-и крабовый,и селедку под шубой надо всем и оливье,бутерброды с маслом и икрой да еще жареные окорочка и торт....Приду со своей едой отмечать.Вот что я решила

70.0 сегодня.не так страшен 2 уровень дм,как я думала :cool

каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21
бананы свежие 100 91 2 0 21
лаваш армянский 50 139 5 1 28
сыр российский 20 72 5 6 0
курица на пару (грудка) 50 57 12 1 0

суп картофельный с грибами 300 123 3 3 21
творог 5% 100 145 21 5 3
яблоко 150 56 0 0 12
молоко 2,5% 150 78 3 3 6
каша гречневая вязкая на воде 150 135 5 0 26
кефир 1% 200 77 6 2 9
хлеб пшеничный из муки высшего сорта 20 48 2 0 10
печенье сахарное 20 87 1 2 15
Итого калории 1234
белки 68
жиры 25
угли 172 :znak

перебрала

ponchik87, а ты принеси с собой салат на общий стол, я думаю от твоих салатов не откажутся!
желаю в следущем году тесно дружить с шестерками и пятерками :wink