Июль 2015сахар 6г рамм
молоко 1,5% 20 мл.
батон нарезной 20грамм
борщ
хлеб бородин
томаты 100 грамм
яблоко 150
творог 5% 100 грамм
молоко 2,5% 20 мл
варенье из черной смородины 1 ч.л
сыр 18 грамм
кал 571 б 28 ж 8 у 65
это не всё.еще ужин с курицей и салатом ,фрукты,кефир...
