форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

21 авг 2014, 22:12

начала борьбу снова,но опять на 1300 ем.завтра точно на 1600 выйду.обещаю :) 2 день занимаюсь по джиллиан,и дочка смеется,когда я прыгаю,а когда прес качаю на полу,она встает почти,операясь на боковушки кроватки,меня ищет :love В общем,я замотивировалась на похудение наконец-то,да и муж меня подтолкнул замечаниями....и одежды много маленькой.К весне я должна в нее влезть!!!!!!!!!!!!!!!!!и весы тоже мотивируют...82,5 показали :eek :eek :eek :eek :eek :eek :eek :red :red :red ну ничего,я справлюсь,и не такое сбрасывала :)


Вес
82.5 кг (Сброшено 11.4 кг) (Осталось 20.5 кг)
ИМТ 33
ОГ:
101
ОТ:
89
ож:
118
ол:
110
калораж:
68
физ.нагр:
1292
для души:
дм 1.2


Просмотров: 2052 | Комментариев: 2

15 авг 2014, 13:09

Решила есть 1600-1800,а получается всё равно к 23 часам 1200-1350 максимум,а уже поздно есть.Кд опять пришли, цикл теперь 1,5 месяца...но я и этому рада,раньше-то год-два месячные ждала.У меня вопрос:часто ли вы срываетесь перед кд?Просто я не могу себе позволить каждые 1,5 месяца неделю в зажоре быть из-за этого.Пока спорта нет,но есть прогулки утром и вечером по 2-3 часа :) Ем утром вредности-сыр,круассаны,печенье,а в обед уже мясо с овощами,вечером исключительно белок....
Последний раз редактировалось ponchik87 15 авг 2014, 18:29, всего редактировалось 1 раз.


Вес
79.3 кг (Сброшено 14.6 кг) (Осталось 17.3 кг)
ИМТ 31.8
физ.нагр:
до 1700


Просмотров: 2146 | Комментариев: 3

11 авг 2014, 16:38

начну всё заново с 1600-1800 кал.,пока так буду питаться 2 недели и ходить с Лесли по 3 мили,по возможности,постараюсь,конечно,каждый день,но как получится



Просмотров: 1873 | 1 комментарий

10 авг 2014, 11:05

:( всё печально.с 80,2 опять до 77.8 скинула и опять отъелась за 3 дня обратно.10 дней держусь-4 дня ем.И так постоянно.И в итоге,я на месте уже полгода.не сказать,что я мало ем:1300-1600,спорт подключаю,с коляской хожу,и просто,и с пакетами с едой,и в гору :( Срываюсь,злюсь,опять берусь за себя,опять срываюсь.Да когда же это кончится?!Когда я худела до беременности,у меня,можно сказать,проблем в жизни не было.А сейчас ребенок,муж,дом,ипотека,кредиты,подруг нет,поговорить не с кем даже,папа в другом городе,я раз в месяц к нему езжу на 2 дня..... :( Разнылась тут....Но поделиться не с кем,правда :( Когда появляется семья уже не до подруг :(
Что делать с похудением.Меня не устраивает внешний мой вид,одышка,отсутствие нормальной одежды,заниженная самооценка,но я ничего не делаю,чтобы что-то исправить...значит,меня это устраивает-выглядеть в 24 года на 50 лет..Хотя нет,в 50 даже лучше меня выглядят :( :green


Вес
80.5 кг (Сброшено 13.4 кг) (Осталось 18.5 кг)
ИМТ 32.2


Просмотров: 2064 | Комментариев: 5

06 авг 2014, 11:21

как питаться до и после тренировки?повышать ли калораж в день тренировки?мне кажется,что то я делаю не так....обычно я ем 1300-1600 кал.Сколько есть тогда в день тренировки?
Последний раз редактировалось ponchik87 06 авг 2014, 13:25, всего редактировалось 1 раз.


Вес
77.9 кг (Сброшено 16 кг) (Осталось 15.9 кг)
ИМТ 31.2
для души:
Дж.М 1.1


Просмотров: 2011 | Комментариев: 6


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей