Спасибо вам,девочки .за поддержку!Вы мне помогли...Сегодня я опять начинаю худеть.День начала с 2 бутербродов:один с паштетом печеночным,другой с колбасой...и кофе с 2 ложками сахара....потом поспала)))(как прекрасно после еды поспать!!!!!)
...но потом встала,решила-нужно убраться.Подвигалась часик,зашла на сайт и прочитала все сообщения,комментарии и дневники.....и решила!я буду менять свою жизнь...по немногу...1.Начну с того,что буду принимать Сиофор,мне его врач выписал,для снижения аппетита,но я не пила его,потому что он вызывал у меня тошнноту...2.сахар заменю заменителем сахара-давно он пылится на полке...3.хлеб заменю хлебцами ...4.последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна....Пока хватит!!!если я жестко себя буду ограничивать,я могу сорваться....В планах еще много чего...НО!сначала попробую недельку так продержаться хотя бы...
Июль 2015
