63,3 четвертый день ...и вообще,не двигается вес ...Очередное плато.Надо набраться терпения.Но всё время меня тянет на фрукты и сладкое,а они калорийные.не получается белком питаться.творог видеть не могу,курица вареная надоела....омлет надоел каждый день на завтрак,так же ,как и овсянка.А после овсянки я есть сильно хочу Сложно так с едой стало....я,наверно,питаюсь неправильно,поэтому не худею.Всё так не систематизированно и бесит
а кто тебе сказал, что фрукты калорийны? Даже самый калорийный банан не так калориен.. и вполне подойдет для перекуса. Овсянку можно кушать не пустую. варить на нежирном молоке, ложить изюм, курагу и орешки) будет вкусно и сытно.
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
ponchik87, Посмотри ссылки у Марины С, там тренер и диетолог все расказывает что и как и почему бывают проблемы, сразу найдешь много ответов trixi, фрукты не очень карийные но в них сахар, а сахар это будущий жир, поэтому их только в первой половине дня
Ничего, пойдет вес, наберись терпения, тем более, что столько уже пройдено! А овсянка - это прям ужас какой-то, я вот тоже два дня ела на завтрак то гречку, то яйца и нормально было, а сегодня поела овсянку и теперь ЖРАТЬ хочу неимоверно
Июль 2015
Сложно так с едой стало....я,наверно,питаюсь неправильно,поэтому не худею.Всё так не систематизированно и бесит 
