форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

12 июл 2013, 11:41

Здравствуй,плато...
63,3 четвертый день ...и вообще,не двигается вес ...Очередное плато.Надо набраться терпения.Но всё время меня тянет на фрукты и сладкое,а они калорийные.не получается белком питаться.творог видеть не могу,курица вареная надоела....омлет надоел каждый день на завтрак,так же ,как и овсянка.А после овсянки я есть сильно хочу :( Сложно так с едой стало....я,наверно,питаюсь неправильно,поэтому не худею.Всё так не систематизированно и бесит :angry1

Вес
63.3 кг (Сброшено 30.6 кг) (Осталось 1.3 кг)
ИМТ 25.4
калораж:
Лесли 3 м


Просмотров: 2223 | Комментариев: 5

Комментарии
12 июл 2013, 11:48

а кто тебе сказал, что фрукты калорийны? Даже самый калорийный банан не так калориен.. и вполне подойдет для перекуса.
Овсянку можно кушать не пустую. варить на нежирном молоке, ложить изюм, курагу и орешки) будет вкусно и сытно.
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
trixi
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
12 июл 2013, 11:58

ponchik87, Посмотри ссылки у Марины С, там тренер и диетолог все расказывает что и как и почему бывают проблемы, сразу найдешь много ответов :yes :yes
trixi, фрукты не очень карийные но в них сахар, а сахар это будущий жир, поэтому их только в первой половине дня :razz
Изображение
Аватара пользователя
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
12 июл 2013, 12:02

Ничего, пойдет вес, наберись терпения, тем более, что столько уже пройдено! А овсянка - это прям ужас какой-то, я вот тоже два дня ела на завтрак то гречку, то яйца и нормально было, а сегодня поела овсянку и теперь ЖРАТЬ хочу неимоверно :evil
Anonymous
Посетитель
 
Сообщения: 146
Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
Вернуться к началу
12 июл 2013, 12:27

Zmeika, , ну да)) но ведь можно же)
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
trixi
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
12 июл 2013, 15:30

Я каждый день завтракаю овсянкой с курагой, в порцию творога добавляю немного банана и поливинку зефира, пока не приедается...
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron