форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

03 ноя 2014, 10:42

3.11.14
взвешивание не порадовало.79,0.-300 гр за неделю,наверное,хватит сгущенку в кофе класть,и вообще,кофе ограничивать :mad последний раз сегодня это сделаю
1.творог 97,сгущенка 21,баунти 21
2.салат из фасоли стручковой,тунца,красного лука,яиц с льняным маслом-(90 кал на 100 гр)-150 гр
...вкусно кстати)
3.печеночные котлеты+рис
4.творог
Последний раз редактировалось ponchik87 03 ноя 2014, 14:14, всего редактировалось 1 раз.

Вес
79.0 кг (Сброшено 14.9 кг) (Осталось 17 кг)
ИМТ 31.6
физ.нагр:
1400-1500


Просмотров: 1688 | Комментариев: 2

Комментарии
03 ноя 2014, 14:53

300 грамм это что, не результат??!! Надо сказать себе, Леночка, ты умничка, все делаешь правильно, аж 300г. потеряла за неделю. Еще и подарочек для себя-любимой придумать! :)
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Настена
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
Вернуться к началу
04 ноя 2014, 10:59

Как по мне так мало овощей - фруктов в рационе.МОжет в этом дело?
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
Marya
Новичок
 
Сообщения: 28
Вместе с: 08 сен 2014, 11:08
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130, zcharlesshulzeoz3392