форум kalor.ru • ponchik87

Итак,я сорвалась и отъедалась целую неделю.Надоело,что топчусь на месте.Спор проигран.Дочка кричит и плачет,на руках вертится,слезами заливается постоянно,дерганая вся и меня кроет :angry1

А вес тем временем снова 80,5 :crazy

я решила с завтрашнего дня просто не взвешиваться,отвезти весы папе,за 200 км. в следующий раз,как туда поеду....но:
1) при этом продолжить заниматься с джилл
2)изменить питание:
-я ем по прежнему от 1200 до 1500,каждый день по-разному
- теперь реально утром углеводы,днем белки+углеводы,а на ужин белок+овощи
под запретом
САХАР
ВЫПЕЧКА
МУЧНОЕ
И ЕЩЕ,ОТЧИТЫВАТЬСЯ ТУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!

отзанималась неделю с джиллиан,а вес на месте :red

а аппетит повышается...вчера 1800 кал наела и сегодня с утра уже чувствую,что в 1300-1400 опять не уложусь,так хочется уже 75 с копейками увидеть,но увы....если много есть никакая джиллиан не поможет

Как остановить себя?ем я 100-110 гр белка,около 40 жиров,110-120 гр углеводов в день...вроде нормально,но сожрать готова слона :angry1

вчера начала занятия по 30 дневке Джиллиан.спасибо дочке,она переворачивается по всей кровати,звенит погремушками,трепит плюшевую абрикосину,вообщем,тоже занята делом,а мама прыгает :lol

питание стараюсь соблюдать правильное,основа его,конечно,творог,овощи,фрукты,курогрудка,надеюсь когда-нибудь влезть снова в 46 размер и гордиться собой..........

мне надоело,что куча вещей мне мала,надоело,что я задыхаюсь при ходьбе,надоело,что не нравлюсь сама себе,надоело,что не могу преодолеть рубеж 76,6...вес ниже не опускался с момента родов.
Надо пересматривать питание.вот вчера,завтракала творогом 5% с йогуртом 0,1%,обед-окрошка,ужин-творог, перекусы: хлебцы,яблоко,но пила газировку,а в ней ооооооооооочень много ненужного сахара.в итоге уложилась в 1300,но почти 500 кал-то газ.вода

сегодня на завтрак творог 120 грамм.я перестала есть сахар.вообще.обед-окрошка.ужин планирую курогрудка с овощами или гавайской смесью (подумаю ещё).
Надо бы себя поощрять,мотивировать...но чем:я телефон себе на день рождения и так подарю,подстричься и покраситься и просто так смогу,платья не хочу покупать,т.к в магазине на меня нападает грусть,что я была 62 кг и 44-46 размера,и в итоге я обещала себе,что достигнув 70 кг подарю себе абонемент в зал,но со свободным графиком (чтобы ходить,когда муж сможет с дочей посидеть).
Ещё одна мысль:надо заняться спортом.планирую или вставать раньше дочери(просыпается она в 8:30-9:00 примерно) или после того.как она уснет(в 21:00-22:00),но лучше утром.Когда закончим ремонт дома,я планирую начать 30 дневку Джиллиан.Ставлю цель к 25.08 весить 70 кг.

Замуж вышла.Ребенка родила (для этого 29 кг сбросила)...Сейчас муж любит.И даже толще бы полюбил (ему нравятся дамы "в теле").Но сама хочу стать стройной.Да и здоровье-чем не мотивация...Но 3 месяца прошло после родов,а я не изменилась :red

сегодня опять встаю на путь стремления к стройности.вес 78,5.хочу 60-62.коридор калорий 1200-1500,пока без спорта,если доча позволит,хочу иногда вечером (если будут силы,когда спать уложу) с джиллиан заниматься по 30дневке.....

Кто сейчас на конференции