форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

01 июл 2013, 14:54

Очередная порция хорошего за сегодня:
1.Утром был снова"необычный"завтрак (для меня) -рулет из лаваша с сыром фета и зеленью.
2.Пешая прогулка ,продолжительностью около часа=примерно 5 км.
3.Лесли 3 мили
4.вечером -встреча с подругой (+пешая прогулка и вкусный кофе)
5.Идем вечером смотреть квартиру (нашла предложение по хорошей цене от собственника :cool )
6.Делала замеры-ещё -1 см с бедер :yes
Ну и итоги конкурса:
вес - 68,2кг-стал 62,3 (-5,9)
рука - 31-стало 29(-2)
грудь - 89-стала 87(-2)
талия - 75-стала 72-2)
живот - 98-стал 91(-7)
бедра - 102-стали 97(-5)
ляжка - 59-стала 56(-3)
Могло быть и лучше,но и так неплохо :yes
Последний раз редактировалось ponchik87 01 июл 2013, 21:32, всего редактировалось 1 раз.


Вес
62.3 кг (Сброшено 31.6 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 25
ОГ:
87
ОТ:
72
ож:
97
ол:
1500
калораж:
Лесли 3 м
для души:
прогул5км


Просмотров: 2377 | Комментариев: 9

Комментарии
01 июл 2013, 15:04

ponchik87, в пузе минус 7 см это просто великолепно :app. А спорта у тебя :crazy Ну ты даешь!
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
01 июл 2013, 15:06

ponchik87, Да ты умничка, а я лентяйка!!! Надо брать себя в руки!!!
Изображение
Аватара пользователя
Активист
 
Сообщения: 477
Вместе с: 06 фев 2013, 13:46
Откуда: г. Данков, Липецкая обл.
01 июл 2013, 15:12

Lana Koks, спасибо,но можно было бы и раньше взяться за себя,результаты были бы лучше..Меня напрягает уже почти месяц колебания от 62,0 до 62,7 и обратно :mad
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
01 июл 2013, 15:13

Века, так всё у тебя впереди :) Догоняй :wink
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
01 июл 2013, 15:32

ponchik87, а может это - жир, + мышцы?
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 253
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
01 июл 2013, 15:38

:app :app :app
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 07 авг 2011, 01:08
Откуда: Калининградская область
01 июл 2013, 15:42

Ангелочек, ой не знаю,я после 1,5 мес перерыва только вчера начала опять спортом заниматься..скорее,жрать меньше надо...
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
02 июл 2013, 08:36

ponchik87, Ну ничего себе не плохо :app умничка :app
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
02 июл 2013, 09:23

ponchik87, :app :app :app и ИМТ в норме :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex