Июль 2015Решила питаться на 1700 неделю и заново начать 30 дневку Джиллиан.
Меню сегодня:
1.каша овсяная 168,банан 68,мандарины 145,печенье 7,кофе с ч.л сахара и молоком
2.макароны 100,тунец 105
3.свекла отварная,яблоко
4.курогрудка отварная 150+брокколи отварная
5.минтай запеченый в духовке,салат:морковь,яблоко,орехи
Решила ухаживать за волосами-маски с льняным маслом,медом,лимоном и яйцом делать 2-3 р в неделю+пить 1 ст.л масла этого же каждый день+пропить витамины (компливит и кальций),а то после родов половина волос выпала
