Июль 20151)3 тренировки в неделю
2)последний прием пищи не позже 21 часа и это БЕЛОК
3)пить чаще чай
4)перестать употреблять сахар
5)заменить сладости фруктами и сухофруктами
6)сбросить 4,5 кг(до 80 ровно)
в плане саморазвития:
1)прочитать 3 книги
2)смотреть по одному фильму ежедневно,о самых интересных писать отзыв в дневник
в конце февраля обязательно отчитаюсь,что смотрела,что читала,сколько сбросила,и сколько раз сорвалась.
