Июль 2015
Гуляли сегодня часов 6
сейчас собралась с силами к госам готовиться начать
По питанию сегодня:
1600 кал.
завтрак-овсянка с бананом,пряник
обед-суп овощной,хлеб белковый,половинка вафельной трубочки со сгущенкой
полдник-творог с молоком,корицей,отрубями,опять пряник...сладкого охота,не могу
ужин-куриная грудка,(может быть,немного сыра )
вечер-кефир+отруби
по упражнениям сегодня выходной
С завтра начинаю занятия по программе ДМ slimdown, разработанной специально для похудения.
