Июль 2015
Слава богу,удалили без боли и врачи хорошие....Девочки,как сохранить зубы здоровыми?Он мне доказывает,что если суждено иметь плохие зубы,они всё равно повыпадают.Я не согласна.Если ухаживать,полоскать,не ЖРАТЬ ТАК МНОГО СЛАДКОГО КАК ОН 
,ходить к врачу,пить витамины,есть витамины (овощи,фрукты,творог),то можно оттянуть их разрушение.Правда же?Про вес-62,8.
завтрак-творог 5% 69 грамм+варенье 9 грамм+мед 10+хлебец зерновой 11
обед-куриная грудка копченая 76+помидор 74+макароны 78
перекус -90 алыча +абрикос 100+отруби ржаные 25 грамм
планирую еще:
ужин-салат греческий
(муж балует)...посмотрим,сколько чего потом....перекус №2-творог 5% около 100 грамм
вечер-ряженка 200 мл
