Июль 2015может,с рационом что-то не так?подскажите?может,зря я сладости утром ем
1.сыр 35,хлеб 45,зефир 43
2.творог 90,кофе с 1 ч.л сахара
3.печень в сметане 97,салат из свеклы с черносливом
4.ряженка 200 мл.
5.рыба на пару,фасоль стручковая
6.может,после трени еще поем творога грамм 100
треня:нет проблемным зонам джиллиан (третий раз)
