Июль 2015перекусывала творогом 1,8% 200 гр с вареньем 12 гр
обед-тунец нат.90,винегрет 200 без масла и картошки
перекус-отруби
ужин-куриная грудка и макароны отварные
спорт:
Ходьба с Лесли 3 мили
надо держаться,отвес 300 грамм всего....наверно,из-за того,что воду я не пью почти,пойду исправляться
Подруга подарила красное платье и пиджак....Пиджак немного маловат,но можно носить,а платье......"очень мотивирует" к похудению 
за то потом как оденешь такое платье...МММ...все попадают от такой красоты 
подгоняй себя к платью 
