«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
02 июл 2014, 17:46
завтрак-хлопья с молоком.бутерброд с сыром
обед-гречка отварная с молоком
перекусы:банан,персик
полдник:творог
ужин:греческий салат,тунец
вечер:отруби и молоко
Последний раз редактировалось ponchik87 02 июл 2014, 17:47, всего редактировалось 1 раз.
Вес 77.5 кг
(Сброшено 16.4 кг)
(Осталось 15.5 кг)
ИМТ 31
физ.нагр: 1500
для души: прогулка
Просмотров: 2125 | Комментариев: 5
02 июл 2014, 17:55
И тут хлопья! Там же сахар!!!! И известно, что этого сахара в порции хлопьев может быть не меньше, чем в шоколадном торте – то есть, ¼ всего сахара, который можно съесть за сутки взрослому человеку. А ещё там могут быть трансжиры!!! И хлопья очень калорийны – это мука, рафинированный сахар, масло и пищевые добавки.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 42
- Вместе с: 08 фев 2012, 10:14
-
02 июл 2014, 17:56
Вот, читаю на первом же попавшемся сайте - А как же витамины и минералы, которые нам обещают, если мы будем регулярно завтракать кукурузными хлопьями? Ведь обещается суточная норма витаминов группы В, витамина D, кальция, железа и других необходимых веществ. Конечно, витамины там есть – синтетические, как в аптеке: их добавляют вместе с добавками Е, сахаром и жирами.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 42
- Вместе с: 08 фев 2012, 10:14
-
02 июл 2014, 19:03
Jessica, я раз в месяц-ну раз в недели 3 ем хлопья.а так,овсяная каша с фруктами или творог-мои любимые завтраки
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
03 июл 2014, 05:12
ponchik87, Хех, как раз не далее как вчера днём читала статью о вредных продуктах. Короче, вредно всё. Там добавки, там красители, там консерванты, от этого будет рак, от того краб. Что есть, непонятно. Вода из-под крана рыжая, воздух загазован. Остановите планету, я сойду. 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 42
- Вместе с: 08 фев 2012, 10:14
-
03 июл 2014, 08:44
Jessica, , я тоже ем хлопья, конечно есть там сахар, но нетак критично чтобы их вообще исключать. Просто я покупаю хлопья без сахарной глазури. Например Фитнес, да вообще много их разных.
Последний раз редактировалось LERIK 03 июл 2014, 08:58, всего редактировалось 1 раз.
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1006
- Вместе с: 23 янв 2013, 19:08
- Откуда: Москва
-
|
Июль 2015
