форум kalor.ru • день 6.

Вчера в японский ресторан ходили с мужем...я выдержала это испытание!заказала овощные роллы,а еще мы много гуляли...часа 3 пешком,вес не знаю.вчера 70,1 был...сначала встала -69,1..ну нет,такого быть не может,подвинула-70,1,мои родные,на месте :lol

у меня постоянно дома продукты заканчиваются.Я не привыкла много брать,вот и приходится каждый день в магазин ходить :green

меня это иногда раздражает...
В общем,все по прежнему,еще зачет один получила.А на счет эндокринолога я думаю еще раз к врачу пойти,а то мне та не понравилась...пойду к городской центр,где я была уже как-то.Вот там мне понравилось.
хлеб пшеничный из муки высшего сорта 20 48 2 0 10
хлеб пшеничный из муки высшего сорта 20 48 2 0 10
сыр голандский 20 70 5 5 0
молоко 2,5% 20 10 0 0 1
творог 1,8% 180 152 26 2 2
яблоко 300 111 0 0 24
бедро куриное 50 91 11 6 0
сметана 20% 10 20 0 2 0
морская капуста 200 130 4 1 1
Итого калории 710
белки 55
жиры 16
угли 48
но это не всё!это на 16 часов....

ponchik87 писал(а):сейчас чечевичный суп готовить буду

я этим завтра буду заниматся:) а что даешь к нему и с какой чечевицы варишь?

ponchik87, стойкая ты девушка однако :laugh

перед рестораном устояла )))

MargoKo, из зеленой варю и как самостоятельное блюдо ем его....А ты?Nikusya, :laugh

сложно было :yes

ponchik87, а я покупаю еды сразу на месяц, а потом только мелкие расходы. Как свежие овощи, хлеб-батон. Мне некогда каждый день бегать, да и уверенность, что дома все есть греет душу

cvetuta, а я пока опыта и ума не набралась :red

но я исправлюсь :yes

ponchik87, у нас семья большая, холодильник маленький - тоже ходим в магазин через день

выручает, если пригортовлю мясо в рукаве сразу большим куском - на пять дней хватает и супы в большой кастрюле :yes

еще выручают пластиковые мисочки с крышками - я их прямо в пирамиды в холодильнике выстраиваю с разными готовыми блюдами :wink

для всех ведь надо, для младшенькой - пока тоже отдельно, себе немного бобов и рыбы - получается отдельно и на 2 - 3 дня :yes

ponchik87, у меня тоже зеленая, но купила недавно красную. Буду с нее пробовать..а ансчет продуктов, пока я дохожу до магазина:)) мясо покупаю и сразу в морозилку чтоб не ходить за ним кажый день..круп хватает и йогурты когда покупаю то покупаю сразу штук 8-12 чтоб не бегать за ними каждый день.

Вот и я каждый день творога да кефиры покупаю,меня уж продавщицы в магазине узнают :lol

nika1603, я когда сладкое покупаю,продавец смеется,она знает,что это всё мужу :lol

Кто сейчас на конференции