форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

29 мар 2013, 08:04

29 марта
Решила кушать хотя бы 1600 ежедневно,ну и заниматься, конечно.Посмотрю недельку на результат,а понизить-то всегда успею....И еще решила,что вечером буду есть только белки.Ни фруктов,ни шоколада вечером больше не будет.Может,это подействует :)
Нагрузки сегодня:
-Лесли 3 мили
- нет проблемным зонам ДМ
Завтрак:каша овсяная+банан+2 кубика шоколада
Перекус:хлебцы с плавленным сыром
Обед:Творог+молоко+яблоко
Полдник:Творог+джем
Ужин:куриная грудка+морская капуста
Вечером:кефир+отруби
Последний раз редактировалось ponchik87 29 мар 2013, 13:56, всего редактировалось 1 раз.

ол:
1500-1600
калораж:
Лесли 4 м
физ.нагр:
НПЗ


Просмотров: 1940 | 1 комментарий

Комментарии
29 мар 2013, 08:49

ponchik87, :app :app
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Nikusya
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130