Июль 2015
сыр российский 20 72 5 6 0
сыр российский 10 36 2 3 0
сахар 6 23 0 0 6
творог 1,8% 150 152 26 2 2
творог 1,8% 20 20 3 0 0
творог 1,8% 10 10 2 0 0
яблоко 100 37 0 0 8
йогурт натуральный 1,5% 250 128 13 3 8
кефир 1% 200 77 6 2 9
винегрет (77 ккал) 100 77 2 5 7
курица отварная 100 170 25 7 0
апельсин 200 76 0 0 16
яблоко 150 56 0 0 12
каша овсяная на воде 150 132 5 3 23
печенье овсяное 20 87 1 3 15
хлеб белковый 100 65 8 2 2
капуста тушеная с картошкой 100 65 2 3 9
Итого калории 1283
белки 100
жиры 39
углеводы 117
Ну не расстраивайся, если все правильно делала, то он уйдет. 
Вчера вооще на кило больше было 
