форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

16 окт 2012, 10:02

16 октября
сегодня 71,5 (-700-вода ушла)
завтрак 100 грамм 1,8 % творога и ч.л варенья
2 завтрак бутер с сыром и кофе
обед рагу овощное
ужин будет капуста тушеная и сосиска вареная)))
вечером кефир и фрукты и тренировка с 16 30 до 17 30

Вес
71.5 кг (Сброшено 22.4 кг) (Осталось 9.5 кг)
ИМТ 28.6
ОГ:
98
ОТ:
83
ож:
109
ол:
1350
калораж:
фитнесК
физ.нагр:
среднее


Просмотров: 2051 | Комментариев: 3

Комментарии
16 окт 2012, 11:14

ponchik87, молодец! мы не отступим! :yes
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Вернуться к началу
16 окт 2012, 11:42

ponchik87, не прогуливай фитнес :love С отвесиком :app
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
16 окт 2012, 13:43

МаринаС, спасибо,я стараюсь :lol
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130, zcharlesshulzeoz3392