Июль 2015Продукт
каша овсяная молочная
хлеб бородинский
борщ с капустой и картофелем
арбуз
Итого калорий 487 грамм жира-11..
на 19 00 -ккал 906 жира-33...
наверно,уже есть не буду сегодня-кефир на ночь и зеленый чай без сахара,ну и вода,конечно...
Так хочется быстрее похудеть....но я понимаю-если быстро-это уходит вода...и всё может вернуться.Так что наберусь терпения о буду ждать.Я настроена решительно!
пила йогурт,кефир и яблочко съела...Очень хочу взвеситься,но боюсь,что результата не будет и я только расстроюсь...Подожду до понедельника.
