Июль 2015.....Меня не интересует мой вес,меня интересуют объемы....У меня сохранились джинсы,которые висели на мне при 62 кг,теперь ориентиром будут они.Влезу-значит меньше 70 вешу,хорошо сядут--значит 64-65 кг,немного станут большеваты-значит я около 60 кг....С сегодняшнего дня я питаюсь правильно для ЗДОРОВЬЯ.Я не мучаю себя,я приношу себе пользу.Я ем овощи.Много овощей.В каждом приеме пищи.Секла,морковь,капуста,стручковая фасоль,лук красный в салаты кладу,квашеная капуста,морская капуста,огурцы-какое разнообразие!Как может быть скучно при таком рационе?!.......Я такой человек,если меня не напугать,я с места не сдвинусь...Что ждет меня,если я продолжу есть всё подряд???
1.Диабет.Это жизнь с глюкометром,ранки на пальцах,постоянная утомляемость,снижение зрения,возможно,катаракта,незаживающие раны,возможно ампутация конечности.Это боль,которую ты причиняешь и себе,и близким...(мама умерла в 58 лет от сердечной недостаточности,ей ампутировали ногу,у нее был диабет,болела она 9 лет.)
2.Инфаркт-у моего папы было 2 инфаркта (дай бог ему здоровья)...боюсь за него день и ночь.Он весит около 130 кг при росте 175 см.
3.Инсульт-у бабушки было 2 инсульта-она 2 года пластом лежала и не говорила (были поражены отделы мозга,отвечающие за речь)-весила она около 100 кг при 160 см.
Лена,бери себя в руки ради своей дочери,ради своего отца,ради своего мужа!!!!!!!!!
Правильное питание и здоровый образ жизни- основа здоровья! 
тоже для себя так решила, что мне Важней чуствовать себя хорошо и без запретов правильно питаться понимая для чего это нужно 
