«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
06 дек 2013, 18:36
Итак,за 2 недели я набрала 2,5 кг,а это много даже для меня.Дело в том,что я живу месяц уже без весов.
Первое,что я сделаю-заберу весы от свекрушечки "любимой".
Второе-пить чай без сахара,кофе с 1 ложкой,
Третье-если ем сладкое с чаем-1 штучку (1 печеньку.1 вафельку.1 конфетку!!!!!ОДНУ!)
Четвертое-завтракать творогом,а не бутербродами
Пятое-не пить газировку,не есть фаст фуд,семечки=если захочу чего-то пожевать,есть яблоки или мандарины и прочие фрукты.
Шестое-есть 6 раз в день:завтрак-творог или каша ,перекус-фрукты или орехи,обед-суп,полдник-булочка или печенька с молоком/ряженкой/простоквашей...,ужин-гарнир без масла,котлетка.сосиска и прочее,вечерний перекус-фрукты или молочка...
Постараюсь начать с малого-хотя бы первые 4 пункта до конца недели выполнять
для души: 27.1
Просмотров: 3344 | Комментариев: 9
06 дек 2013, 19:04
Наша Лена стала пышкой  Потому - что ждет малышку 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
06 дек 2013, 19:38
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1461
- Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
- Откуда: Москва
-
06 дек 2013, 19:49
МаринаС, класс. 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2939
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
07 дек 2013, 09:30
Лючия, я даже не знаю,какой писать....наверно,папин,там точно ничего не пропадет.....
Ростовская область,город Сальск,Ул.Зорге 39.индекс 347610
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
07 дек 2013, 15:53
ponchik87,
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1461
- Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
- Откуда: Москва
-
07 дек 2013, 16:13
ponchik87, А фамилия и отчество ?
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
08 дек 2013, 20:48
Лючия, МаринаС, Серебрянникова Елена Павловна
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
09 дек 2013, 19:22
ponchik87,
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
|
Июль 2015
как у тебя получается здорово!
