Июль 2015
а замеры не радуют...бедра 118 
план питания на сегодня:
творог 143 гр 5%,кофе с молоком
курага 61,чай
рагу из говядины с картофелем,помидор
курогрудка,макароны,огурцы
ряженка,отруби
по плану силовая джиллиан,но может быть и снова с Лесли похожу.занимаюсь с 22 до 23,по друггому никак.Начали вводить доче прикормы,а то она не наедается,ночью просыпается каждые 2 часа и по 30-40 грамм ест
когда питание правильное +спорт
