форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-80_sid-2494a7e237b7efdfa5f36241a7fefb42.html

Автор:  ponchik87 [ 31 июл 2014, 08:27 ]
Заголовок:  день 4.

вчера умяла вечером 10 крекеров тук,а они соленые...и мучные :red
на завтрак ещё 9 штук их съела :red Задумалась,а что,если я возьму и опять забеременею?!Это пока будет нежелательно,т.к у нас бабушек-дедушек нет,а маленький ребенок есть.Я и муж хотим второго ребенка,но через 2 года,когда найду работу,немного поработаю,специально не будем беременеть,но предохраняться прекратим,как получится,так получится :) ...............
сегодня завтрак был:
9 крекеров тук,кофе
2 завтрак-творог 120 гр,цикорий с молоком
обед планирую курогрудку отварную,помидоры
полник-яблоки
ужин-сосиска и огурцы
вечер-отруби+ряженка

Автор:  ponchik87 [ 30 июл 2014, 07:50 ]
Заголовок:  день 3.

позавчера было 1400 кал.,вчера 1500,сегодня в 1500 постараюсь уложиться.Проблема в том,что спорт отсутствует.я не успеваю позаниматься днем и устаю к тому моменту,пока дочка уснет вечером.Хожу по делам пешком много,километров по 7-8 каждый день,иногда больше,но видимо,ходьбы мало,она в моем случае бессильна :(
Взвешиваться решила раз в 10 дней,т.е следующее взвешивание 7 августа.28 июля было 81,2 :angry1 надеюсь,что больше эти цифры я не увижу :red

Автор:  ponchik87 [ 26 июл 2014, 15:26 ]
Заголовок:  всё печально

Девочки,помогите,уму- разуму научите...выписалась из роддома 80,2 весила,дочке скоро 5 месяцев,а я всё 78-79 кг,т.е на месте.И ничего не мотивирует.Начинаю следить за питанием,джиллиан,лесли подключаю, минимум 77-76,6 кг достигаю и всё.стоим.ни зиг заг не помогает,ничего.В итоге я срываюсь и опять с 80 начинаю и до 77 сбрасываю и опять заново.Как это всё прекратить?!!!!!!!!!?!

Автор:  ponchik87 [ 17 июл 2014, 20:22 ]
Заголовок:  план на 10 дней

пятница 1450,д.м 1
суббота 1400 ,д.м 2
воскресенье 1700,3 день с джиллиан майклс
понедельник 1400,4
вторник 1400,5
среда 1500,6
четверг 1400,7
пятница 1700,8
суббота 1300,9
воскресенье 1500,10
понедельник-взвешивание+замеры

Автор:  ponchik87 [ 08 июл 2014, 12:01 ]
Заголовок:  абонемент на фитнесс:брать или не брать?

думаю сама себе подарить абонемент на день рождения.на 3 месяца со скидкой 3600 стоит...и отвлекусь от домашних дел...муж обещал посидеть с ребенком...но что-то сомневаюсь...а не потрачу ли деньги зря?!кто ходит в фитнесс клуб:это эффективно вообще??

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org