| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-70_sid-ee31473cab9437cd031d3893a5768cf1.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 21 авг 2014, 22:12 ] |
| Заголовок: | новый виток похудения |
начала борьбу снова,но опять на 1300 ем.завтра точно на 1600 выйду.обещаю  2 день занимаюсь по джиллиан,и дочка смеется,когда я прыгаю,а когда прес качаю на полу,она встает почти,операясь на боковушки кроватки,меня ищет  В общем,я замотивировалась на похудение наконец-то,да и муж меня подтолкнул замечаниями....и одежды много маленькой.К весне я должна в нее влезть!!!!!!!!!!!!!!!!!и весы тоже мотивируют...82,5 показали   ну ничего,я справлюсь,и не такое сбрасывала
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 авг 2014, 13:09 ] |
| Заголовок: | 15.08 |
Решила есть 1600-1800,а получается всё равно к 23 часам 1200-1350 максимум,а уже поздно есть.Кд опять пришли, цикл теперь 1,5 месяца...но я и этому рада,раньше-то год-два месячные ждала.У меня вопрос:часто ли вы срываетесь перед кд?Просто я не могу себе позволить каждые 1,5 месяца неделю в зажоре быть из-за этого.Пока спорта нет,но есть прогулки утром и вечером по 2-3 часа Ем утром вредности-сыр,круассаны,печенье,а в обед уже мясо с овощами,вечером исключительно белок....
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 11 авг 2014, 16:38 ] |
| Заголовок: | начну всё заново |
начну всё заново с 1600-1800 кал.,пока так буду питаться 2 недели и ходить с Лесли по 3 мили,по возможности,постараюсь,конечно,каждый день,но как получится |
|
| Автор: | ponchik87 [ 10 авг 2014, 11:05 ] |
| Заголовок: | опять 25 |
 всё печально.с 80,2 опять до 77.8 скинула и опять отъелась за 3 дня обратно.10 дней держусь-4 дня ем.И так постоянно.И в итоге,я на месте уже полгода.не сказать,что я мало ем:1300-1600,спорт подключаю,с коляской хожу,и просто,и с пакетами с едой,и в гору Срываюсь,злюсь,опять берусь за себя,опять срываюсь.Да когда же это кончится?!Когда я худела до беременности,у меня,можно сказать,проблем в жизни не было.А сейчас ребенок,муж,дом,ипотека,кредиты,подруг нет,поговорить не с кем даже,папа в другом городе,я раз в месяц к нему езжу на 2 дня..... Разнылась тут....Но поделиться не с кем,правда Когда появляется семья уже не до подруг Что делать с похудением.Меня не устраивает внешний мой вид,одышка,отсутствие нормальной одежды,заниженная самооценка,но я ничего не делаю,чтобы что-то исправить...значит,меня это устраивает-выглядеть в 24 года на 50 лет..Хотя нет,в 50 даже лучше меня выглядят 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 авг 2014, 11:21 ] |
| Заголовок: | как питаться во время тренировок ,чтобы похудеть? |
как питаться до и после тренировки?повышать ли калораж в день тренировки?мне кажется,что то я делаю не так....обычно я ем 1300-1600 кал.Сколько есть тогда в день тренировки? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |