форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
ponchik87
Старожил
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июль 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
+ Октябрь 2011
+ Сентябрь 2011
+ Август 2011
+ Июль 2011
+ Июнь 2011
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

15 окт 2012, 19:15

Отчет за сегодня
еда за сегодня
каша геркулесовая на воде
персик
мед натуральный
сахар
молоко
макароны отварные
котлета куриная на пару 1 шт
суп овощной на курином бульоне 2 поворешки
яблоки 2 шт.
творог 1,8% 100 гр.
варенье из черной смородины 1 ч.л
печенье сырное 1 шт=170 к!!!
хлеб белковый
Итого калории 953
б37 ж8 у100
Еще ужин легкий и кефир...доберу до 1400

На тренировке была,воду пила,надеюсь,завтра более утешительными будут весы.И кстати,завтра тренировка опять.
Последний раз редактировалось ponchik87 15 окт 2012, 20:17, всего редактировалось 3 раз(а).

Вес
72.2 кг (Сброшено 21.7 кг) (Осталось 10.2 кг)
ИМТ 28.9
ол:
1400
калораж:
фитнесУ
физ.нагр:
среднее


Просмотров: 2229 | Комментариев: 7

15 окт 2012, 08:30

сегодня хуже,чем вчера
72,2 с утра!

Вес
72.2 кг (Сброшено 21.7 кг) (Осталось 10.2 кг)
ИМТ 28.9


Просмотров: 2356 | Комментариев: 7

14 окт 2012, 22:23

депрессия...
опять заморачиваюсь после зажора вчерашнего...жду понедельника и надеюсь начать всё заново.
Даже не буду ничего писать больше.Устала.
Последний раз редактировалось ponchik87 14 окт 2012, 22:29, всего редактировалось 1 раз.

Вес
71.8 кг (Сброшено 22.1 кг) (Осталось 9.8 кг)
ИМТ 28.8
ол:
1600
калораж:
5 км
физ.нагр:
плохое


Просмотров: 2023 | Комментариев: 3

13 окт 2012, 15:25

13.10
сегодня,как не печально,но выдался загрузочный день,хоть с утра весы 70,7 показали.Ничего,на следующей неделе 4 занятия запланировала,т.к. срок действия абонемента заканчивается,а я мало занятий посетила,думаю,сгорят все лишние калории :yes
Последний раз редактировалось ponchik87 13 окт 2012, 15:26, всего редактировалось 1 раз.

Вес
70.7 кг (Сброшено 23.2 кг) (Осталось 8.7 кг)
ИМТ 28.3
ол:
2500


Просмотров: 2146 | Комментариев: 4

12 окт 2012, 10:35

12 .10
вес утром 71,1
завтрак овсянка с ложкой меда и кофе
потом пойду на фитнес :yes с 14 до 15 :yes
попа болит после вчерашнего,а сегодня тренировка на прес и растяжку :cool

Вес
71.1 кг (Сброшено 22.8 кг) (Осталось 9.1 кг)
ИМТ 28.5
ол:
1400
калораж:
фитнесК
физ.нагр:
среднее


Просмотров: 2106 | Комментариев: 4


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]