сегодня,как не печально,но выдался загрузочный день,хоть с утра весы 70,7 показали.Ничего,на следующей неделе 4 занятия запланировала,т.к. срок действия абонемента заканчивается,а я мало занятий посетила,думаю,сгорят все лишние калории
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-380.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 окт 2012, 19:15 ] |
| Заголовок: | Отчет за сегодня |
еда за сегодня каша геркулесовая на воде персик мед натуральный сахар молоко макароны отварные котлета куриная на пару 1 шт суп овощной на курином бульоне 2 поворешки яблоки 2 шт. творог 1,8% 100 гр. варенье из черной смородины 1 ч.л печенье сырное 1 шт=170 к!!! хлеб белковый Итого калории 953 б37 ж8 у100 Еще ужин легкий и кефир...доберу до 1400 На тренировке была,воду пила,надеюсь,завтра более утешительными будут весы.И кстати,завтра тренировка опять. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 15 окт 2012, 08:30 ] |
| Заголовок: | сегодня хуже,чем вчера |
72,2 с утра! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 14 окт 2012, 22:23 ] |
| Заголовок: | депрессия... |
опять заморачиваюсь после зажора вчерашнего...жду понедельника и надеюсь начать всё заново. Даже не буду ничего писать больше.Устала. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 13 окт 2012, 15:25 ] |
| Заголовок: | 13.10 |
сегодня,как не печально,но выдался загрузочный день,хоть с утра весы 70,7 показали.Ничего,на следующей неделе 4 занятия запланировала,т.к. срок действия абонемента заканчивается,а я мало занятий посетила,думаю,сгорят все лишние калории
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 12 окт 2012, 10:35 ] |
| Заголовок: | 12 .10 |
вес утром 71,1 завтрак овсянка с ложкой меда и кофе потом пойду на фитнес с 14 до 15 попа болит после вчерашнего,а сегодня тренировка на прес и растяжку 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |