форум kalor.ru • ponchik87

30 я нажираться не хотела,но т.к весь день не ела,ходили за покупками к столу с друзьями ,в очередях стояли,то естественно,что очень хорошо поела на ночь)))
31-обязательно,ну и сегодня,1 числа последний день расслабона...
Что сказать.Погуляла,теперь поработать надо,грешки искупить :razz

Всех девчонок поздравляю с наступившим новым годом!
Счастья.любви,здоровья всем всем всем! :love

30.12.12

Не знаю.откуда пошло нажираться до тошноты на новый год.Как будто больше не будет дней,нет,надо наесться как поред смертью.Вот была б моя воля,я бы сделала греческий салат,салат мимозу с тунцом,запекла курочку бы и вина выпила,плюс фрукты.Всё.Так нет же-и крабовый,и селедку под шубой надо всем и оливье,бутерброды с маслом и икрой да еще жареные окорочка и торт....Приду со своей едой отмечать.Вот что я решила

70.0 сегодня.не так страшен 2 уровень дм,как я думала :cool

каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21
бананы свежие 100 91 2 0 21
лаваш армянский 50 139 5 1 28
сыр российский 20 72 5 6 0
курица на пару (грудка) 50 57 12 1 0

суп картофельный с грибами 300 123 3 3 21
творог 5% 100 145 21 5 3
яблоко 150 56 0 0 12
молоко 2,5% 150 78 3 3 6
каша гречневая вязкая на воде 150 135 5 0 26
кефир 1% 200 77 6 2 9
хлеб пшеничный из муки высшего сорта 20 48 2 0 10
печенье сахарное 20 87 1 2 15
Итого калории 1234
белки 68
жиры 25
угли 172 :znak

перебрала

29.12.12

Что же подарить мужу-не знаю.Часы может,а может халат теплый.Но это не дешевый подарок.Он тоже с распросами пристает.А я хочу пуховик по фигуре,а то шуба моя 52 размера и тяжелая очень.Но он стоит тысяч 5 минимум.....
сегодня 1 день 2 уровня ДМ попробую сделать.Вес 70,3....
С НГ вообще чепуха какая-то,думаю вдвоем уже отмечать,а то люди вообще какие-то странные.С одними друзьями мы не хотим,т.к далеко ехать,а муж работает 31.С другими там тоже разногласия есть.Мои подруги в другом городе...Печально

27.12.12.анализируй!

Сейчас у меня очень сильное желание сорваться на сладости.я купила мужу 7 видов шоколадок,вафель,бисквитный рулет на новый год (как в детстве).Они лежат спрятанные в шкафу и только я знаю,где они...Но хочется сорваться из-за того,что успехов нет.У меня не получается.71 кг.я прибавила в весе.И см не уходят.Смотрю экстремальное преображение.пью чай,воду,мотивируюсь.через час заниматься буду.Я буду стараться.Но веры всё меньше.Уже смысла нет идти в больницу,после нового года уже отправлюсь.Всю жизнь мне проверяли женские гормоны и ни ражу шитовидку.Пришла пора обследовать и другие гормоны.Постоянно у меня отговорки-то НГ,то сессия.Но кроме меня никто обо мне не позаботится.

26.12.12

сегодня самый ужасный зачет.....71 вес.джиллиан 9 день 1 уровня....ох...я устала от нее,надеюсь,будет результат.правда гантели так и не купила пока,на днях муж обещал приобрести

Кто сейчас на конференции