Сегодня у меня юбилей-2 месяца,как я считаю калории.Результаты таковы.Вес уменьшился на 8,5 кг.(при чем за 1 мес на 5,5,а за 2 на 3 кг.). Объемы уменьшились на 3 см грудь,на 6 см талия и на 4 см бедра.Сейчас я худею в основном в области ног.Объем ноги в самом полном месте,в ляшке,был 71 см,а теперь 68.Может,так и должно быть,но в принципе,я считаю,это неплохо.хотела начать сегодня-завтра курс обертываний,правда не решила с чем еще....И с понедельника на физкультуру)Но сегодня правда КД начались.Так что блин,придется дней 5 подождать!Но всё равно я уверена,всё получится!
П.С на завтрак съела 208 ккал.но еще ж 2 завтрак будет и вообще,нужно мне чаще питаться,а то с этим универом еле еле срывов по вечерам избегаю каким то чудом!))

Обертывания для похудения в домашних условиях: правила проведения обертывания

Прежде чем сделать обертывание для похудения в домашних условиях, приготовьте пищевую пленку, теплые штанишки, одеяло, полотенце, и, конечно, приготовьте само обертывание. Примите душ, используя скраб для тела, желательно в конце сделать контрастный душ, что бы подготовить кожу к последующему воздействию. Если есть возможность, примите инфракрасную сауну. Вытритесь насухо и нанесите смесь для обертывания на проблемные участки. Не наносите очень толстый слой, это не усилит эффект от процедуры. Оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду, лягте, укройтесь одеялом и расслабьтесь. Если вы зажжете ароматические свечи и включите приятную музыку, вы поймете, что дома можно сделать настоящий СПА – курорт. После процедуры смойте обертывание под душем, нанесите крем, молочко или смесь аромамасел для похудения, и проведите легкий лимфодренажный массаж или антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Перейдем к самому главному – самым эффективным рецептам обертываний для похудения в домашних условиях.

Самыми популярными обертываниями для похудения являются водорослевые обертывания. Самое главное помнить, что эти обертывания нельзя делать, если у вас проблемы с щитовидной железой. Для приготовления этих обертываний используют листы ламинарии, которые размачивают в воде. Если вы хотите сделать горячее обертывание, то температура воды должна быть 37-38 градусов, замачивать ламинарию надо в течение 10-15 минут. Если вы готовите холодное обертывание, то возьмите воду температурой 25-26 градусов, время размачивания 40-50 минут. После размачивания наложите листы ламинарии на проблемные участки. Затем сделайте все, как было описано выше. С таким обертыванием лежать надо 30-40 минут

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях делается из голубой глины и корицы. На 1 упаковку глины необходимо взять 0,5-1 пачку корицы (подбирается индивидуально, зависит от чувствительности к корице), смешивается и разбавляется водой температурой 50-60 градусов до консистенции сметаны. Осторожно, будет жечь! С таким обертыванием можно не только лежать, но и попрыгать, покрутить педали велотренажера, эффект будет еще сильнее. Время действия приблизительно от 20 до 40 минут, сколько выдержите.

Грязевое обертывание – можно купить готовое или взять сухую косметическую грязь, разбавить теплой водой до консистенции сметаны и полежать 30 минут.

Горчичное обертывание: возьмите сухой горчичный порошок и мед в равных пропорциях, добавьте 1 столовую ложку теплой воды, смешайте и нанесите на проблемные участки. Как в случае с голубой глиной, вы можете полежать, или заняться спортом.

Проведите курс обертываний, минимум 10-15 процедур 2-3 раза в неделю, и вы увидите, насколько эффективны обертывания для похудения в домашних условиях. Хотя уже после первой процедуры результат будет заметен.

Девоньки,я сегодня прочитала про Анну Жолобову,которая в 21 год весила 35 кг.,больную анарексией. Так вот,прочитала,что она умерла....Я не понимаю,когда девчонки хотят весить 40 кг. и меньше...это же лечить нужно.До чего доводит общество некоторых впечатлительных девчонок.Они уже в 12 лет думают,что толстые,что у них нет талии и т.д.Девочка,да ты ж еще не сформировалась!Какая талия!....это так печально...

я 82.Завтрак как обычно-сыр ,хлеб бородинский и кофе с молоком и сахаром.295 к.обед-гороховый суп.ужин-не решила.Милый попросил пельменей сделать.эх.это испытание.но я же вчера блинов ему напекла и ни одного не съела!значит и это смогу.ну,может,2-3 штучки съем всё таки.себе запрещать нельзя.

Девочки,я всё на месте топчусь.83 опять.Сегодня жуткий жор напал.хочу съесть всё,что вижу.2 чашки чая выпила,чтоб аппетит согнать.Но!Все заметили,что я похорошела,постройнела.Из одежды могу носить только джинсы.2 брюк уже как паруса на ветру развеваются на мне)))эти единственные джинсы были куплены как раз во время моего предыдущего похудения.но я специально пока не буду покупать одежду.Подожду еще пока вообще нечего носить будет.
С понедельника на фитнес буду ходить(!!!!!!!).2 раза в неделю правда,но думаю,этого на первое время хватит.Точнее,это не фитнес,а занятия физкультурой в университете,у нас они два года назад закончились,но я напросилась позаниматься ещё.