форум kalor.ru • ponchik87

Вчера (УРА!!!) покаталась на велосипеде.Клево,как в детстве!!!!Калораж держу 1300-1440 к.Сегодня планирую прогулку и пятое уже обертывание.Хотела с завтрашнего дня на диету 6 лепестков сесть,но уже не хочу.Это же и стресс для меня и организма,это однообразие и скука.Диеты-не мое.Завтра фитнес-вот это лучше.Да здравствует ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ!!!!!

21.03.12

Почему то мой коридор кажется мне огромным-от 1300 до 1440 калорий.Но думаю снижать не буду,т.к. с понедельника пошла на фитнес и хожу пешком много.Завтра второе занятие...Как же у меня болят мышцы,везде!Боковые в районе живота и ноги особенно,не могу ноги-руки поднять.Вот что значит 1,5 года не заниматься.Сегодня сделала 4 обертывание.Мне кажется,результат есть.В пятницу поеду домой,к папе,там планирую на велосипеде покататься.Немного о планах:1.как потеплеет,хочу начать бегать по утрам(+прыжки со скакалкой),2.думаю,может на диету 6 лепестков сесть...в ней ничего страшного нет.Длительность небольшая-6 дней,вреда не будет от нее...Как думаете,девочки?3.Нужно приучить себя делать завтрак более сытным (т.к я потом иду в универ до 15-16 ч.), а обед более легким.Пока у меня происходит наоборот...

20.03.12

ура!сдвинулся всё таки мой вес))

сегодня начался новый этап-я пошла на фитнес.мне очень понравилось.буду 2 раза в неделю ходить)и еще гуляла сегодня=6 км пешком)))я надеюсь,вес сдвинется,стоит уже 11 дней

Сегодня 3 месяца как я непрерывно считаю калории.Вес 79.Это значит за месяц было сброшено 3 кг.И вес стоит уже 10 дней.Я уже ходить пешком стала км по 2-3 в день,обруч кручу,2 обертывания сделала уже от целлюлита...Но этого мало.Всё никак не запишусь на фитнес!Ленивая задница...Коридор 1300-1450.Понижать не хочу, т.к еще много скидывать.Ну что,будем ждать.Наверно,организму так нужно,раз он решил сделать перерыв.
Меню на сегодня:
завтрак был на 232 калории))
обед борщ с бородинским хлебом
перекус-яблоко
на 17 30 съела 700 к.
ужин будет в 19 часов картофель вареный ,салат из капусты с горошком,немного сельди
вечером кефир 200 гр. и может быть еще фрукт

Кто сейчас на конференции