нахлынула депрессия....дочь не спит до часу ночи,а засыпает на нашей кровати,муж спит отдельно уже 2 недели....не то,чтобы мне чего-то не хватает,но даже рядом посидеть мы с ним не можем.Дочь еще болеет неделю,так вообще весело И начали грустные мысли лезть в голову.Рано я ребенка родила,не пожила ещё.А теперь вообще жизни конец,на работу не берут женщин с маленькими детьми,в путешествие не поедешь,на всем экономить приходится(квартиру убитую и холодную купили,без кухни(это меня бесит!,)не говоря уже о том,что я разожралась за беременность,друзья бросили (типа мешать нам не хотят,у них же нет детей),родственников тоже нет почти (только папа мой за 200 км)...Поругались с мужем.Не хочу его видеть.Ничего не хочу.Развестись хочу.И чтоб меня никто не трогал.Но придется дочь делить.И квартиру..

Уже надоели гуляши.....подскажите что-нибудь интересное и не калорийное?

.....Меня не интересует мой вес,меня интересуют объемы....У меня сохранились джинсы,которые висели на мне при 62 кг,теперь ориентиром будут они.Влезу-значит меньше 70 вешу,хорошо сядут--значит 64-65 кг,немного станут большеваты-значит я около 60 кг....С сегодняшнего дня я питаюсь правильно для ЗДОРОВЬЯ.Я не мучаю себя,я приношу себе пользу.Я ем овощи.Много овощей.В каждом приеме пищи.Секла,морковь,капуста,стручковая фасоль,лук красный в салаты кладу,квашеная капуста,морская капуста,огурцы-какое разнообразие!Как может быть скучно при таком рационе?!.......Я такой человек,если меня не напугать,я с места не сдвинусь...Что ждет меня,если я продолжу есть всё подряд???
1.Диабет.Это жизнь с глюкометром,ранки на пальцах,постоянная утомляемость,снижение зрения,возможно,катаракта,незаживающие раны,возможно ампутация конечности.Это боль,которую ты причиняешь и себе,и близким...(мама умерла в 58 лет от сердечной недостаточности,ей ампутировали ногу,у нее был диабет,болела она 9 лет.)
2.Инфаркт-у моего папы было 2 инфаркта (дай бог ему здоровья)...боюсь за него день и ночь.Он весит около 130 кг при росте 175 см.
3.Инсульт-у бабушки было 2 инсульта-она 2 года пластом лежала и не говорила (были поражены отделы мозга,отвечающие за речь)-весила она около 100 кг при 160 см.
Лена,бери себя в руки ради своей дочери,ради своего отца,ради своего мужа!!!!!!!!!

Я подумала-подумала и решила,что на данном этапе моей целью будет не столько похудеть,сколько полюбить себя,открыть в жизни новые радости,кроме еды-например,фильмы,книги,доченька и муж,конечно,прогулки,предновогодние хлопоты,украшение интерьера(пока на ремонт собираем).Моя цель-понять,что полезная еда-вкусная,что есть в мире много интересного,кроме сладостей.Хочу научиться питаться правильно,стройнеть,и при этом не считать калории,не взвешивать еду,не бегать 100 раз в день на весы,и не расстраиваться из-за +100 граммов.Хочу питаться правильно,5-6 раз в день,нормальными порциями,слушая себя,научиться понимать,когда надо остановиться.
завтра первый день ...снова первый день.Заранее продумаю,что буду есть,хочу завтракать кашами всегда:овсяной или кукурузной или пшенной и сыром,или творогом с фруктами;
-обедать буду курогрудкой запеченой в духовке(рыбой) с овощным салатом с льняным маслом (для красоты) или свежими овощами,ну или рагу(капуста,морская капуста,свекла,морковь);
-перекусы будут (2-3 в день) фруктами или сухофруктами (яблоки,банан,курага,мандарины-вместо сладкого) или кисломолочными продуктами-кефир,ряженка,варенец;
-ужины будут-творог,рыба,яйца,мясо,с овощами или овощн.рагу.
Завтра достану самую маленькую посуду и буду есть из нее,ничего не взвешивая.Ах да,2 л воды в день и чай-кофе без сахара,хорошо,что купила чай "апельсин и шоколад"кертис вкусный,без ничего пить можно
Раз в месяц-день загруза,взвешивание-по понедельникам,замеры раз в 2 недели.Итак,поехали.

Решила пока не худеть,оставаться в *ОПЕ,быть лузером,и т.д,можно назвать это разными словами.Но мне надоело.Я постоянно нервная,то малышка не спит до 2 часов ночи,то заболела она,то они с мужем все заболели,то зубы режутся,то дома всё наперекосяк,а я еще как дура с весами и блокнотом...а толку нет,как выписалась из роддома 80,2,так примерно такая я уже 9 месяцев почти (+- 2-3 кг).Короче,решила пока отложить мечту о "секси-фигуре" и мини юбках до лучших времен.Мотивировать себя бесполезно.Пока самой это не надоест,ничего не изменится.