| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/zdravstvuy%2Cplato..._b-18949.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 12 июл 2013, 11:41 ] |
| Заголовок: | Здравствуй,плато... |
63,3 четвертый день ...и вообще,не двигается вес ...Очередное плато.Надо набраться терпения.Но всё время меня тянет на фрукты и сладкое,а они калорийные.не получается белком питаться.творог видеть не могу,курица вареная надоела....омлет надоел каждый день на завтрак,так же ,как и овсянка.А после овсянки я есть сильно хочу  Сложно так с едой стало....я,наверно,питаюсь неправильно,поэтому не худею.Всё так не систематизированно и бесит 
|
|
| Автор: | trixi [ 12 июл 2013, 11:48 ] |
а кто тебе сказал, что фрукты калорийны? Даже самый калорийный банан не так калориен.. и вполне подойдет для перекуса. Овсянку можно кушать не пустую. варить на нежирном молоке, ложить изюм, курагу и орешки) будет вкусно и сытно. |
|
| Автор: | Zmeika [ 12 июл 2013, 11:58 ] |
ponchik87, Посмотри ссылки у Марины С, там тренер и диетолог все расказывает что и как и почему бывают проблемы, сразу найдешь много ответов  trixi, фрукты не очень карийные но в них сахар, а сахар это будущий жир, поэтому их только в первой половине дня 
|
|
| Автор: | Anonymous [ 12 июл 2013, 12:02 ] |
Ничего, пойдет вес, наберись терпения, тем более, что столько уже пройдено! А овсянка - это прям ужас какой-то, я вот тоже два дня ела на завтрак то гречку, то яйца и нормально было, а сегодня поела овсянку и теперь ЖРАТЬ хочу неимоверно 
|
|
| Автор: | trixi [ 12 июл 2013, 12:27 ] |
Zmeika, , ну да)) но ведь можно же) |
|
| Автор: | Злата [ 12 июл 2013, 15:30 ] |
Я каждый день завтракаю овсянкой с курагой, в порцию творога добавляю немного банана и поливинку зефира, пока не приедается... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |