| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/vopros_k_znatokam%21%21%21%21_b-17019.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 28 мар 2013, 11:54 ] |
| Заголовок: | Вопрос к знатокам!!!! |
Девочки,вразумите меня!Нужно ли повышать калорийность ,если я 5 раз в неделю занимаюсь спортом?Может в том,что я слишком сократила рацион и есть причина того,что вес стоит. Калькулятор выдал мне такой Зиг Заг при занятиях 5 раз в неделю: ПН 1750 Вт 1400 ср 2100 чт 1750 пт 1580 сб 1900 вс 1750 Я просто в шоке от таких цифр  Подскажите,как лучше сделать?
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 28 мар 2013, 12:07 ] |
ponchik87, вполне себе нормальные цифры  мне тренер выдавала дни без тренировок 1700, в дни тренировок 1500 но это на шейпинге. не на силовой.
|
|
| Автор: | cvetuta [ 28 мар 2013, 12:48 ] |
ponchik87, хорошие цифры |
|
| Автор: | Леся Кота [ 28 мар 2013, 15:55 ] |
cvetuta, согласна 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |