вижу, стараешься - молодец!!!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/ratsion_segodnya_b-14854.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 13 дек 2012, 14:38 ] |
| Заголовок: | рацион сегодня |
каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21 яблоко 150 56 0 0 12 мед натуральный 10 31 0 0 8 молоко 2,5% 20 10 0 0 1 винегрет (77 ккал) 100 77 2 5 7 яичный белок 50 25 5 0 1 капуста белокочанная тушеная 200 150 4 6 20 курица отварная 50 85 13 4 0 кефир 1% 200 77 6 2 9 творог 1,8% 150 152 26 2 2 творог 1,8% 20 20 3 0 0 творог 1,8% 10 10 2 0 0 яблоко 150 56 0 0 12 йогурт натуральный 1,5% 200 102 10 2 6 сыр российский 20 72 5 6 0 яблоко 150 56 0 0 12 хлеб белковый 50 65 8 2 2 Итого калории 1170 белки 87 жиры 31 углеводы 113 |
|
| Автор: | repei [ 13 дек 2012, 21:53 ] |
вижу, стараешься - молодец!!!
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 13 дек 2012, 22:25 ] |
repei,
|
|
| Автор: | Lana Koks [ 13 дек 2012, 22:29 ] |
ponchik87, вот это выдержка, умничка! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |