форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/nedelya_bez_nytya_ili_polyubi_sebya.den_3._b-18777.html |
Автор: | ponchik87 [ 01 июл 2013, 14:54 ] |
Заголовок: | неделя без нытья или полюби себя.день 3. |
Очередная порция хорошего за сегодня: 1.Утром был снова"необычный"завтрак (для меня) -рулет из лаваша с сыром фета и зеленью. 2.Пешая прогулка ,продолжительностью около часа=примерно 5 км. 3.Лесли 3 мили 4.вечером -встреча с подругой (+пешая прогулка и вкусный кофе) 5.Идем вечером смотреть квартиру (нашла предложение по хорошей цене от собственника ![]() 6.Делала замеры-ещё -1 см с бедер ![]() Ну и итоги конкурса: вес - 68,2кг-стал 62,3 (-5,9) рука - 31-стало 29(-2) грудь - 89-стала 87(-2) талия - 75-стала 72-2) живот - 98-стал 91(-7) бедра - 102-стали 97(-5) ляжка - 59-стала 56(-3) Могло быть и лучше,но и так неплохо ![]() |
Автор: | Lana Koks [ 01 июл 2013, 15:04 ] |
ponchik87, в пузе минус 7 см это просто великолепно ![]() ![]() |
Автор: | Века [ 01 июл 2013, 15:06 ] |
ponchik87, Да ты умничка, а я лентяйка!!! Надо брать себя в руки!!! |
Автор: | ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:12 ] |
Lana Koks, спасибо,но можно было бы и раньше взяться за себя,результаты были бы лучше..Меня напрягает уже почти месяц колебания от 62,0 до 62,7 и обратно ![]() |
Автор: | ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:13 ] |
Века, так всё у тебя впереди ![]() ![]() |
Автор: | Ангелочек [ 01 июл 2013, 15:32 ] |
ponchik87, а может это - жир, + мышцы? |
Автор: | Асия [ 01 июл 2013, 15:38 ] |
![]() ![]() ![]() |
Автор: | ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:42 ] |
Ангелочек, ой не знаю,я после 1,5 мес перерыва только вчера начала опять спортом заниматься..скорее,жрать меньше надо... |
Автор: | Nikusya [ 02 июл 2013, 08:36 ] |
ponchik87, Ну ничего себе не плохо ![]() ![]() |
Автор: | Ляма-бегемотик [ 02 июл 2013, 09:23 ] |
ponchik87, ![]() ![]() ![]() ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |