форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/nedelya_bez_nytya_ili_polyubi_sebya.den_3._b-18777.html

Автор:  ponchik87 [ 01 июл 2013, 14:54 ]
Заголовок:  неделя без нытья или полюби себя.день 3.

Очередная порция хорошего за сегодня:
1.Утром был снова"необычный"завтрак (для меня) -рулет из лаваша с сыром фета и зеленью.
2.Пешая прогулка ,продолжительностью около часа=примерно 5 км.
3.Лесли 3 мили
4.вечером -встреча с подругой (+пешая прогулка и вкусный кофе)
5.Идем вечером смотреть квартиру (нашла предложение по хорошей цене от собственника :cool )
6.Делала замеры-ещё -1 см с бедер :yes
Ну и итоги конкурса:
вес - 68,2кг-стал 62,3 (-5,9)
рука - 31-стало 29(-2)
грудь - 89-стала 87(-2)
талия - 75-стала 72-2)
живот - 98-стал 91(-7)
бедра - 102-стали 97(-5)
ляжка - 59-стала 56(-3)
Могло быть и лучше,но и так неплохо :yes



Комментарии

Автор:  Lana Koks [ 01 июл 2013, 15:04 ]

ponchik87, в пузе минус 7 см это просто великолепно :app. А спорта у тебя :crazy Ну ты даешь!

Автор:  Века [ 01 июл 2013, 15:06 ]

ponchik87, Да ты умничка, а я лентяйка!!! Надо брать себя в руки!!!

Автор:  ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:12 ]

Lana Koks, спасибо,но можно было бы и раньше взяться за себя,результаты были бы лучше..Меня напрягает уже почти месяц колебания от 62,0 до 62,7 и обратно :mad

Автор:  ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:13 ]

Века, так всё у тебя впереди :) Догоняй :wink

Автор:  Ангелочек [ 01 июл 2013, 15:32 ]

ponchik87, а может это - жир, + мышцы?

Автор:  Асия [ 01 июл 2013, 15:38 ]

:app :app :app

Автор:  ponchik87 [ 01 июл 2013, 15:42 ]

Ангелочек, ой не знаю,я после 1,5 мес перерыва только вчера начала опять спортом заниматься..скорее,жрать меньше надо...

Автор:  Nikusya [ 02 июл 2013, 08:36 ]

ponchik87, Ну ничего себе не плохо :app умничка :app

Автор:  Ляма-бегемотик [ 02 июл 2013, 09:23 ]

ponchik87, :app :app :app и ИМТ в норме :D

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org