| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/9.11.14_b-24540.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 09 ноя 2014, 15:26 ] |
| Заголовок: | 9.11.14 |
78,8.я помню,в прошлый раз на 78 кг вес стоял месяц,но у меня весы были механические тогда. может,с рационом что-то не так?подскажите?может,зря я сладости утром ем  1.сыр 35,хлеб 45,зефир 43 2.творог 90,кофе с 1 ч.л сахара 3.печень в сметане 97,салат из свеклы с черносливом 4.ряженка 200 мл. 5.рыба на пару,фасоль стручковая 6.может,после трени еще поем творога грамм 100 треня:нет проблемным зонам джиллиан (третий раз) |
|
| Автор: | irinie [ 09 ноя 2014, 17:58 ] |
мне кажется, вполне адекватный рацион... а что это за салатик из свеклы и чернослива у тебя?) можно рецептик? 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 09 ноя 2014, 18:17 ] |
irinie, просто свекла отварная на терке,чернослиа,сметана,можно орехи добавить или сыр
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |