форум kalor.ru • Zmeika

13.03.12

Сегодня годовщина свадьбы :love

3 года, муж подарил букет роз :love

ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса 40г,сыр 20г,4 хлебца, шокалад 10г
УЖИН: салат из свежих овощей 350г , кусочек хлеба
СОННИК: вода

Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 3 (Глина и корица)
Упражнения ДжМ 3.5
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "Травянная"
Вода 2 л
Отруби

80

12.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса 40г,сыр 20г,4 хлебца, шокалад 10г
ОБЕД: тушоная цветная капуста 100г, катлета, салат "щетка" 200г
УЖИН: голубцы со сметаной 300г, хлеб 1 кусочек, сладкий чай, шоколад 10г
СОННИК: вода

Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 3 (Мед и горцича)
Упражнения ДжМ 3.4
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "Чайная"
Вода 2 л
Отруби

81

11.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса 40г, сыр 20г, 3 хлебца,
ОБЕД: салат "шетка" 350г
УЖИН: рыба тушоная 150г, рис отварной 200г
СОННИК: вода

Процедуры...
Вода 2 л
Отруби

82

3 месяца моих трудов на пути к стройности

10.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладкий, колбаса 40г, сыр 20г, 2 хлебца
УЖИН: куриная грудка тушоная с картошкой и грибами, салат "шетка"
СОННИК:

Процедуры...
Отруби
Вода 1 л

83
Контрольный вес 52,5 :think

стабильно -500г

9.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса 50г, сыр 20г, 2 хлебца, 1 зефирка
ОБЕД: пирог с рисом и мясом 250г
УЖИН: чай сладкий , 1 зефирка, яблоко
СОННИК: вода

ОБВЕРТОВАНИЕ № 1 (Мед и горчица)
Упражнения ДжМ 3.3
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "Липовая"
Вода 2 л
Отруби

84

Кто сейчас на конференции