26 мар 2012, 00:06
ЗАВТРАК: сок 250г, 1 хлебец
ОБЕД: мясо свнинное жареное с луком 250г, 3 кусочка хлеба, чай сладкий 500г, 2 печенья
УЖИН: йогурт 100г, 1 ст.л клетчатки, 1 банан
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ 3.12
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби
70
Последний раз редактировалось Zmeika 26 мар 2012, 00:51, всего редактировалось 1 раз.
Просмотров: 1023 | 1 комментарий
22 мар 2012, 23:37
ЗАВТРАК: кофе сладкий,сыр 10г, печенье 8г, йогурт 100г , клетчатка 1 ст.л
ОБЕД: куриная грудка запечоная 150г, рис отварной 100г кетчуп 30г
УЖИН: 2 сосиски, 1 хлебец
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ 3.11
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна "Травянная"
Вода 2 л
Отруби
71
Просмотров: 952 | Комментариев: 2
22 мар 2012, 23:32
ЗАВТРАК: кофе сладкий,сыр 20г, печенье 8г,яйцо, йогурт 100г , клетчатка 1 ст.л,заливной торт 50г
ОБЕД: 3 яйца, кусочек хлеба
УЖИН: пельмени со сметаной 300г , бульон 200г
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ 3.10
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби
72
Просмотров: 831 | Комментариев: 0
21 мар 2012, 01:18
ЗАВТРАК: кофе сладкий,сыр 20г, печенье 8г, йогурт 100г , клетчатка 1 ст.л,заливной торт 200г
ОБЕД: заливной торт 200г, сок 250г
УЖИН: рис отварной 200г, грудка куриная запечоная 150г,йогурт 100г, клетчатка 1ст.л
СОННИК: вода
Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 1 (Мед и горчица)
Упражнения ДжМ 3.9
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна"Хвоя"
Вода 2 л
Отруби
73
Последний раз редактировалось Zmeika 21 мар 2012, 01:19, всего редактировалось 1 раз.
Просмотров: 966 | Комментариев: 3
19 мар 2012, 21:47
ЗАВТРАК: кофе сладкий,сыр 20г, яйцо, печенье 15г, йогурт 100г , клетчатка 1 ст.л
ОБЕД: тушоная капуста с помидором 200г
УЖИН: тушоная капуста с помидором 300г,каша гречневая 100г,йщгурт 100г, клетчатка 1ст.л
СОННИК: вода
Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 5 (Мед и горчица)
Упражнения ДжМ 3.8
Контрастный душ
Массаж живота
Ванна"Бодишифт ЭВКАЛИПТ "
Вода 2 л
Отруби
74
Последний раз редактировалось Zmeika 19 мар 2012, 21:49, всего редактировалось 1 раз.
Просмотров: 795 | Комментариев: 0
|
Июнь 2015
