Июнь 2015
ЗАВТРАК: сок 250г, 1 хлебец
ОБЕД: мясо свнинное жареное с луком 250г, 3 кусочка хлеба, чай сладкий 500г, 2 печенья
УЖИН: йогурт 100г, 1 ст.л клетчатки, 1 банан
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ 3.12
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби
70
Врач мне сразу сказала отказаться от соков, потому что она сразу же уходит в жир! Я думаю исключением будет если ты туда добавляешь клетчатку 
