форум kalor.ru • 3.02.12

3.02.12

Я продолжаю свой путь :cool

Настроение поршивое , как то грустно

хотя нет особых причин
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий, яйцо
ОБЕД: капуста тушоная с помидором, куриная ножка
ПЕРЕКУС: стакан сока
УЖИН:2 сосиски, кусочек хлеба
СОННИК: йогурт 250г

Процедуры....

ОВЕРТОВАНИЕ № 5 :heart

Контрастный душ...

Завтра принесут скаченый курс Джилиан Майклс

Zmeika, давай не хандри ))), с таким маленьким весом всегда сложно ,плохо что не купить овощей и фруктов именно они на треть должны составлять рацион , может творожка добавишь и с сосисками поаккуратней ,там в лучшем случае 10-20 % мяса и очень много соли ,а обед у тебя замечательный ))) я вообще капусту люблю в любом виде :yes

Я-ОЛЬГА писал(а):Zmeika, давай не хандри ))), с таким маленьким весом всегда сложно ,плохо что не купить овощей и фруктов именно они на треть должны составлять рацион , может творожка добавишь и с сосисками поаккуратней ,там в лучшем случае 10-20 % мяса и очень много соли ,а обед у тебя замечательный ))) я вообще капусту люблю в любом виде

Спасибо , за поддержку

Кто сейчас на конференции