форум kalor.ru • Zmeika

18.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладкий, колбаса 40г, 3 кусочка хлеба, сыр 20г
ОБЕД: курица запечоная 150г, картошка тушоная 200г, огурец 100г
УЖИН: тушоная капуста 250г, куриная грудка 70г, 1 кусочек хлеба, апельсин 100г
СОННИК: вода

Процедуры...
Вода 2 л
Отруби

75

17.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладкий,
ОБЕД: суп рыбный 300г
УЖИН: пиво 500мг,рыба соленая, чипсы
СОННИК: вода

Процедуры...
Вода 1 л
Отруби

76
Контрольное взвешивание вес наместе :angry1

16.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладкий,1 заварной
ОБЕД: борщ со сметаной 300г, 1 кусочек хлеба, огурец 100г
УЖИН: борщ со сметаной 300г, 1 кусочек хлеба
СОННИК: вода

Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 5 (Творог и яйцо)
Упражнения ДжМ 3.7
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби

77

15.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладкий,2 заварных
ОБЕД: борщ со сметаной 300г, 2 кусочка хлеба, огурец 100г, сок 250г
УЖИН: борщ со сметаной 300г, 1 кусочек хлеба, йогурт 100г, сладкий чай шоколад 20г
СОННИК: вода

Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ№ 5 (Творог и яйцо)
Упражнения ДжМ 3.6
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби

78

14.03.12

ЗАВТРАК: кофе сладки, колбаса 40г,3 хлебца, вафли 30г
ОБЕД: 3 жареных яйца, тушоное свинное сердце 50г,кусочек хлеба
УЖИН: сладкий чай, 2 заварных
СОННИК: вода

Процедуры...
Вода 2 л
Отруби

79

Кто сейчас на конференции