завтрак кофе,хлеб 18г,колбаса 15г,сыр 20г,творог 90г, злаки 10г, конфитюр 30г
обед тушеная картошка с грибами 150г, салат овощной 200г,хлеб 10г
перекус кубника 30г,яблоко 150г
ужин мясо 50г, картошка жареная 40г,хлеб 15г
перекус чай творог 90г,конфитюр 30г,выпечка орешек 1 шт


У нас сегодня еще выходной, а значет все мои дома, позаниматся с утра не удалось, за то агро фитнес сполна
сначало проплка любимой клубники кстати уже первая поспела скоро по утрам будет своя створожком , потом присоединился кнам муж вышел траву косить, мы собирали ,затем ветки пилить, мы на костер их, собаке новую будку поставили , ой потом еще дрова грузили в машину и я их повезла родителям, там разгружали , так что думаю ложка жареной картошки не отразится на мне

Девочки нужен совет ,ну или просто ваше мнение, какого цвета выбирать платье на венчание ,и какой фасон??? я у мужа спросила...какое мне выбирать ... не белое же ведь уже возрост не 20 лет в повенечном идти.... он очень возмутился и казал а почему нет, какие твои годы вот теперь сижу и думаю как быть? мне советоватся особо не скем, может вы что подскажите? кто что видел? или может кто знает как правильно сделать, а не то что хочу не хочу? буду рада любому мнению.

Процедуры Агрофитнес

20