25 июн 2013, 20:24
завтрак кофе, творог 70г,кофитюр 30г,яйцо 40г,хлебцы 5г,печенье 20г
обед гороховый суп 350г, хлебцы 5г
перекус чай,зефир 40г
ужин суп из форели 350г, форель 70г,хлеб 20г,мороженое 80г
перекус малинка 20г,крыжовник 50г, чай, зефир 40г
Мне посоветаваль принимать L каротин, перед тренеровкой, а какие у вас отзывы о нем?
Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 2 + гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика + гантели
Агрофитнес
Пройдено 6 км
Последний раз редактировалось Zmeika 25 июн 2013, 21:43, всего редактировалось 2 раз(а).
Просмотров: 1150 | Комментариев: 0
24 июн 2013, 21:37
завтрак кофе,варенка 15г,яйцо 50г,творог 70г,кофитюр 30г,конфета 30г,хлебцы5 г обед тушеная стрючковая фасоль,сметана 39г,хлеб 20г перекус чай, омлет 40г, печенье с начинкой 40г ужин гороховый суп 350г,хлеб 25г, мясо 70г перекус чай пастила 30г,мармелад 20г Что то я потерялась... не писала несколько дней  а событий на сомом деле много было... я заказала платье  купили рыбок, а то аквариум на 150л а там не души, тепеь 2 сомика и еще карасненькая не помню породу...начало положено, точнее продолжено  Продолжаю ходить , пытаюсь установить режим сна. А самое главное , не смотря что мы в официальном браке и унас есть ребенок. я поймала волну предсвадебного настроение,этот трепет подготовки,который испытывают молоденькие девочки. Я понимаю что мне на 20 лет да и что это венчание даже важнее и осозннаней, но какое приятное ощющение  Процедуры Пройдено 3км
Просмотров: 1388 | Комментариев: 7
20 июн 2013, 19:41
завтрак кофе,творог 50г,кофитюр 30г,варенка 15г,яйцо 20г,хлебцы 5г, печенье 20г
обед суп из кабачков 350г,мясо 100г
перекус чай,пастила 20г
ужин суп из гречки 350г,хлеб 20г, мясо 100г, квашеная капуста 100г,мороженое 80г
перекус творог 50г,конфитюр 30г, печенье 20г
Процедуры
Гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика
Пройдено 6 км
Просмотров: 1135 | Комментариев: 0
19 июн 2013, 20:21
завтрак кофе, омлет 50г,творог 90г,черешня 25г,крыжовник 20г, печенье 20г
обед летний суп 350г,хлебцы 5г
перекус чай,пастила 30г
ужин,окрошка 350г,хлеб 20г
перекус чай,творог 50г,конфитюр 30г,печенье 25г
Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 2+гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика
Пройдено 6 км
Просмотров: 1363 | Комментариев: 4
18 июн 2013, 19:37
завтрак кофе, творог,черешня ,крыжовник, смородина,варенка10г, яйцо 25г,хлебцы 5г перекус кофе, творог,черешня ,крыжовник, смородина,пастила ужин суп гороховый 350г,мясо 70г,хлеб 25г перекс чай творог 70г, конфмтюр 30г, печенье с начинкой 25г Девочки у меня тут вопрос возник , а вы уверины что занимаясь с Лесли вы проходите милю??? я сегодня провела эксперемент, включила музыку динамичную и поша,  шагала просто и гантельками, а вначале засекла шагометр, так вот я не на шагала и 1 км, только около того, хотя по по состоянию организма, было как будто 3 км пробежала, так где правда? кто как думает ? жду коментов А еще сегодня попробовала заниматся степ аэробикой  мне понравилось моя альтернатива Лессли  Процедуры Упражнения Р4Р пресс Level 2+гель Скраб Питательное молочко Степ аэробика Пройдено 5 км
Просмотров: 1696 | Комментариев: 13
|
Июнь 2015
